Семь советов для красивых зубов

Семь советов для красивых зубов

Кто не мечтает о красивой улыбке, как с обложки журнала? Хотя вы и соблюдаете ежедневный уход за зубами, но зубы выглядят не так, как хотелось бы. Вы думаете, ваши зубы не станут идеальными без вмешательства специалистов. Это не так.

Мы расскажем вам семь хитростей, благодаря которым ваши зубы будут крепкими и красивыми. 7 способов для отбеливания и укрепления зубов:

1. Добавьте в рацион больше сыра

Если в вашем рационе много фруктов, стоит их разнообразить закусками из сыра. Кислота, содержащаяся в фруктах, разрушает зубную эмаль, это придет к проблемам с зубами в дальнейшем. А сыр увеличивает выработку слюны, которая очищает зубы. Кроме того, в сыре содержится кальций, полезный для здоровья зубов и костей.

2. Не чистите зубы после вина

После того, как выпили вино, не следует чистить зубы в течение часа. Даже если после бокала вина возникла необходимость в чистке зубов, чтобы удалить пятна на зубах, следует подождать. В противном случае зубная эмаль станет тонкой. Помните это правило, чтобы иметь здоровые зубы без кариеса.

3. Чистите зубы перед завтраком

Как правило, люди чистят зубы после завтрака, чтобы удалить остатки еды. Однако, очищение полости рта от накопившихся бактерий приоритетней утром, а не в течение дня. Если вы хотите очистить зубы от остатков еды после завтрака, достаточно прополоснуть рот обычной водой или с добавлением эфирного масла перечной мяты. Это прекрасный способ освежить дыхание надолго.

4. Полощите рот с добавлением яблочным уксусом

Утром после чистки зубов прополощите рот водой с добавлением яблочного уксуса в пропорции 1:1. По своему вкусу можете добавить больше воды. Яблочный уксус удаляет пятна на зубах, отбеливает и удаляет бактерии с десен и языка.

5. Пейте сок через соломинку

Как правило, фруктовые и овощные соки окрашивают зубы. Поэтому используйте трубочку, когда вы пьете сок или газированные напитки, и вы заметите, что ваши зубы стали белее и чище. Яблоко отлично очищает зубы, поэтому после еды можно съесть яблоко для очищения.

6. Лечите десны оливковым маслом

Для того, чтобы иметь красивые и здоровые зубы, следите не только за зубами, но и за деснами. Бывает, что десны кровоточат и воспаляются, лечите их оливковым маслом. Необходимо оливковое масло подержать во рту 5- 10 мин, затем прополоскать. Оливковое масло удалит бактерии и питают воспаленные десны.

7. Используйте кожура от банана или апельсина

Для эффективного очищения зубов используйте внутреннюю сторону кожуры от банана или апельсина. Кожура этих фруктов богата магнием, марганцем и калием, чрезвычайно полезных для зубной эмали. Используйте кожуру 2 раза в неделю, после такой чистки чистите зубы как обычно.

Помимо обычного ежедневного ухода за зубами используйте эти простые хитрости, вы увидите ваши зубы станут красивыми и здоровыми.