Как правильно питаться и при этом соблюдать калорийность да еще и разнообразность? Специально для Вас команда наших диетологов и специалистов подготовила меню правильного питания с рецептами на неделю. День 1 Завтрак – творог с корицей Смешиваем 80 грамм творога с 3 столовыми ложками йогурта или мягкого творога, добавляем половину натертого яблока, 1 чайную ложку меда и корицы. Перекус – смузи …

Нежная, картофельно-яичная основа этого рулета и ароматная начинка… Одной порции будет не достаточно, и у вас обязательно попросят добавки. Хотите поразить всех своим кулинарным мастерством? Тогда вперед!!! Первый рецепт картофельного рулета с грибами Ингредиенты: картофель – 0,6 кг; молоко – 3 стакана; сливочное масло – 50 г; грибы – 0,5 кг; лук – 1 большой; плавленый или твердый сыр – …

Неоднократно приходилось готовить жареные грибы. Даже трудно себе представить, что есть хозяйки, которых можно удивить подобным блюдом. Они в славянской кухне использовались издавна не только для приготовления первых блюд и соусов, а также и вторых блюд. Их можно жарить, варить и тушить. Блюда из грибов сытные и полезные — сухие белые грибы содержат около 30% белка. Предлагаем приготовить самый простой …

Дэвидом Зинченко и Питером Муром редакторами мужского журнала здравоохранения была опубликована статья, в которой говорилось о диете «8 часов». Они утверждают, что если вы едите каждый день только в течение восьми часов, вы можете значительно похудеть. Зинченко похудел благодаря этой диете на 7 кг. Диета руководствуется принципом, что человеческое тело реагирует не только на саму пищу, но и на время, …

Есть некоторые разумные способы, с помощью которых можно начать питаться более здоровой едой. Начинаем новую жизнь с понедельника? Нет, сегодня и начнем. Есть сотни тысяч диет, но без знания основных правил здорового питания вы снова наберете лишние килограммы, как только перестанете сидеть на диете. Во-первых, важно избавится от привычки забивать желудок чем не попадя, когда вы голодны. Вы должны выбирать …

Как избавиться от жира в области живота, талии, бедер? Этот вопрос интересует всех тех, кто борется за идеальный вес и стройную фигуру. Основой успеха, конечно, является регулярная физическая активность и твердая пища. А уже потом высокой скорости метаболизма могут также помочь продукты. Это например йогурт, постное мясо, рыба и даже яйца. Встречайте девять самых успешных сжигателей жира в организме. Греческий …