Здоровье

7 причин пить зеленый чай: свойства и польза для здоровья

15.02.2016

Зеленый чай является одним из старейших напитков с полезными свойствами для здоровья. Признанный с древних времен, он продолжает потребляться в больших количествах до сегодняшнего дня. Много раз исследователи доказывали полезные свойства зеленого чая.

Если вы до сих пор не приобрели привычку пить зеленый чай, возможно, следующие причины убедят вас рассмотреть эту здоровую практику.

Вот 7 полезных свойств зеленого чая:

1. Снижает риск возникновения остеопороза

По данным исследования, опубликованного в НИИ питания, потребление зеленого чая полезно для костей. Зеленый чай замедляется хрупкость костей, которая происходит с возрастом, и снижает риск переломов, вызванных остеопорозом. У женщин, которые ежедневно пьют до трех чашек зеленого чая, на 30% снижается риск остеопороза.

2. Зеленый чай предотвращает рак

зеленый чай
По данным исследования медицинского университета штата Мэриленд, риск заболеть раком ниже в таких странах, как Япония, где зеленый чай является одним из самых потребляемых напитков. Исследователи полагают, что свойства зеленого чая обусловлены повышенным содержанием антиоксидантов, веществ, которые защищают клетки от окислительного стресса, источника рака, диабета и аутоиммунных заболеваний. Кроме того, потребление зеленого чая имеет преимущества для кожи. По мнению экспертов, свойства антиоксидантов зеленого чая защищает вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

3. Способствует быстрому похудению

Зеленый чай обладает мочегонным свойством и помогает избавиться от токсинов, накопленных в организме. Кроме того, потребление зеленого чая усиливает метаболизм и способствует сжиганию жира и профилактики заболеваний, таких как ожирение и диабет.

4. Снижает уровень холестерина

По данным исследования, опубликованного в американском журнале Clinical Nutrition, экстракт зеленого чая имеет свойства анти – холестерина. После этого исследования было обнаружено, что активные вещества в зеленом чае снижают уровень холестерина LDL, который называют «плохим» холестерином, примерно на 16 %, в то время как увеличивается «хороший» холестерин ЛПВП.

5. Зеленый чай поддерживает здоровье десен

Выпадение зубов и кровоточивость десен можно предотвратить, если каждый день выпивать хотя бы одну чашку зеленого чая, так считают японские ученые. Вещества, содержащиеся в зеленом чае, укрепляют десны. Таким образом, чашка зеленого чая, потребляемого ежедневно, улучшит состояние полости рта.

6. Зарядитесь энергией

Если вы решили отказаться от кофе, то советуем вам переключиться на зеленый чай, который имеет полезные свойства зарядить энергией. Кроме того, в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, что способствует приливу энергии на длительное время, уменьшает сердцебиение и головную боль, которые часто связаны с употреблением кофе. Более того, зеленый чай рекомендуют спортсменам, так как он заряжает не только энергией, но и повышает выносливость.

7. Зеленый чай для здоровья сердца

Благодаря исследованиям японских ученых, ежедневное потребление зеленого чая снижает риск болезней сердца. По их словам, участники исследования пили примерно по 5 чашек зеленого чая в день и имели на 26 % более низкий риск смерти от сердечного приступа или инсульта.
Ежедневное потребление зеленого чая принесет вам здоровье. Это поможет вам сохранить здоровье полости рта, уменьшить риск рака, сердечных заболеваний и диабета, повысит прочность ваших костей. Кроме того, потребляя зеленый чай, вы приведете в норму вашу талию и зарядитесь энергией на весь день. Так что у вас теперь есть по крайней мере 7 причин пить зеленый чай.

Самы популярные новости в интернете

Возможно Вам понравится

Нету комментов

Ваш комментарий